Отправлено: 18.10.09 14:20. Заголовок: Бодифлекс! Выдыхаем лишние килограммы!

Девченки!
Хватит хмуриться и отъедаться к зиме!!!
Я начала заниматься Бодифлексом и получаю массу удовольствия и энергии!
В Хабаровске записаться на тренировки можно по тел. 8-924-307-56-65 Елена

Что такое БодиФлекс?

“Бодифлекс” - практичная, легкая в применении и эффективная программа не только для сбрасывания веса, но и для борьбы с усталостью. Она занимает всего 15 минут, так что вполне возможно включить ее в свой режим дня. Сочетание растяжки и дыхательных упражнений очень эффективно. Дыхательные упражнения прекрасно расслабляют и в то же время увеличивают доступ кислорода ко всем частям тела.
Важно то, как этот метод сказывается на общем самочувствии. Он оказывает значительное воздействие на здоровье и продолжительность жизни.

Почему “Бодифлекс” способствует обогащению организма кислородом? Если задержать дыхание на 8-10 секунд, в крови накапливается углекислый газ. Это способствует расширению артерий и подготавливает клетки к гораздо более эффективному усвоению кислорода. Добавочный кислород помогает справиться с многими проблемами, например, с лишним весом, недостатком энергии и плохим самочувствием. Обогащается ли кровь кислородом с помощью глубокого дыхания? Без всякого сомнения! Вы можете вести более здоровый образ жизни, иметь более мощную иммунную систему и более стройную фигуру - всего лишь с помощью глубокого дыхания.

Неглубокое дыхание лишает тело части жизненно необходимого кислорода и вызывает преждевременное старение. Люди, которым не хватает кислорода, ложатся спать усталыми, такими же просыпаются. Они страдают от головных болей, запоров, несварения желудка, болей в мышцах, целлюлита, ревматизма, болей в спине и ступнях, кариеса и пародонтоза, пониженного зрения и слуха, потери памяти, ангины, бронхита, астмы, синусных инфекций и эмфиземы. Кислород играет важную роль в обмене веществ, улучшает кровообращение, усвоение питательных веществ, пищеварение и выделение. Достаточное количество кислорода обеспечивает организму возможность восстановиться и укрепить свою иммунную систему, свою естественную защиту от болезней. Кроме того, это успокаивающе и в то же время стимулирующе действует на нашу нервную систему. Обогащение организма кислородом - ключ к жизни. Известно, что более 90% энергии организма вырабатывается благодаря кислороду, и чем больше мы его получаем, тем больше будет энергии. Наша способность думать, чувствовать и действовать проявляется только благодаря энергии кислорода, нехваткой которого чаще всего и объясняется наша усталость.

Занимаясь “Бодифлекс”, вы вводите в тело излишки кислорода, и организму приходится как-то его использовать. Чтобы использовать добавочное количество кислорода, создаются новые артерии, вены и капилляры.

Когда липиды сжигаются, кислород продолжает взаимодействовать с другими компонентами организма, делая его здоровее и мышцы крепче, а также нервные волокна, внутренние органы и кожу. Таким образом, тонус мышц повышается, Вы становитесь сильнее, выносливее и энергичнее. Вспомните, когда Вы в последний раз болели. Скорее всего, это произошло, когда Вы находились на пике стресса. А стресс имеет непосредственное влияние на иммунную систему. Это, как качели: когда стресса нет, иммунная система на высоте, когда он возникает, иммунная система слабеет.

Глубокое дыхание способствует сохранению нормального состояния, укрепляя тем самым нашу иммунную систему. Занимаясь по методу “Бодифлекс” день за днем, Вы обогатите кровь кислородом и поддержите свое здоровье.

Очень полезный сайт: click here

 Отправлено: 18.10.09 14:20. Заголовок: Кислород сжигает жир..

Кислород сжигает жир!

Каков же принцип действия упражнений с дыханием. Все очень просто. Все что горит, считается топливом. В теле человека топливом высшего качества является жир, или липиды. Дополнительный кислород, который вводится в организм, помогает окислить, или сжечь, это высококлассное топливо. Разложение липидов - это избавление от жировых отложений в тех местах, где их больше всего. Как объясняют врачи, занимаясь, вы вводите в тело излишки кислорода, и организму приходится как-то его использовать. Чтобы его использовать создаются новые артерии, вены и капилляры. Когда липиды сжигаются, кислород продолжает взаимодействовать с другими компонентами организма, делая здоровее и крепче мышцы, а также нервные волокна, внутренние органы и кожу. таким образом, тонус мышц повышается, вы становитесь сильнее, выносливее и энергичнее.


Для чего все это нужно?

Кислород помогает клеткам тела усваивать питательные вещества для последующих процессов поддержания жизнидеятельности, восстановления, лечения и энергообразования. Работа сердца, артерий и всего кровотока в значительной степени зависит от того, каким образом вы дышите. Дыхание помимо всего прочего несет ответственность за очищение нашего организма от продуктов жизнидеятельности, токсинов и прочих загрязнений.Все это возможно лишь благодаря кислороду. По сути, на выдохе мы избавляемся от основной части всех отходов процеса жизнидеятельности.

Углекислый газ является преобладающим среди всех конечных продуктов метаболизма. Доктор медицинских наук Дж.Шилдз провел с помощью видеокамер внутриполостное исследование и пришел к выводу, что глубокое диафрагмальное (дыхание животом) стимулирует очищение лимфатической системы посредством создания вакуумного эффекта, который проникает в лимфу по всей провеносной системе. Это в 15 раз ускоряет процесс выведения токсинов из организма. Таким образом, ограничивая дыхание, вы лишаете себя кислорода, необходимого для бесперебойной работы функции сомоочищения организма.

 Отправлено: 18.10.09 14:21. Заголовок: Жир покидает ваше те..

Жир покидает ваше тело при помощи углекислого газа!

Жир не может растворяться под действием «чудодейственных» таблеток и покидать тело через мочу. Он не тает, превращаясь в пот в одежде из неопрена, и не исчезает с бедер под действием разглаживающего крема или вибромассажера.

Из трех классов пищевых веществ именно жир не растворяется в воде. В состав жира входят атомы углерода, водорода и кислорода. Атомы кислорода, попадая в организм в процессе дыхания, соединяются с молекулами жира, вызывая окисление, продуктами которого является углекислый газ и вода. Звучит впечатляюще! « жир покидает мое тело при помощи углекислого газа», «глубокое дыхание может ускорить процесс обмена кислорода на углекислый газ», «А значит – вуаля! – глубокое дыхание может сжигать лишний жир» По-моему просто здорово!!

 Отправлено: 18.10.09 14:21. Заголовок: Как нужно заниматься..

Как нужно заниматься упражнениями по программе БОДИФЛЕКС?

Условие первое: регулярность. Только систематические нагрузки на группы мышц приносят результат. И все дело не в силе нагрузок, а именно в их постоянстве. Если вы будете поднимать штангу раз в неделю, то достигнете меньшего, чем при ежедневном поднятии рук без всякого груза! Разовое усилие всегда останется только разовым усилием. А ежедневные занятия дадут заметный результат через короткое время.

Второе условие: мы выберем упражнения, которые тренируют все группы мышц. У людей, страдающих ожирением, проблема не с конкретной зоной, а со всем телом. Нужно уменьшить общий объем. К работе над отдельными мышцами можно переходить только тогда, когда у вас все в порядке, но есть проблемные зоны: талия, бедра, шея и т. п. Но гораздо чаще у полных людей жировая ткань располагается равномерно по всему телу. Тут работой над зонами ничего не добьешься. Поэтому берем комплекс на все мышцы. Если потом у вас станет стройная фигура, вы сможете самостоятельно откорректировать ту или иную зону. Но все это в будущем.

Третье условие: не нужно добавлять что-то еще. Например, строгую диету. Или голодание. Или еще что-то в таком же духе. Самый большой минус любой диеты, что ее нельзя держать вечно. Ограничения в пище на какой-то срок дают результат. Но это временный результат. После окончания курса почти все тут же набирают прежний вес. Предлагаемый комплекс построен на основе системы «Бодифлекс». Часть упражнений взята из методики Грир Чайлдерс, а часть из йоги.
Все эти упражнения желательны не только при избыточном весе. Они прекрасно подходят для построения красивой фигуры. Ведь не секрет, что женщины нормального телосложения тоже имеют дефекты фигуры. У кого образуется галифе, у кого выпирает животик. А если постоянно заниматься, эти недостатки фигуры ликвидируются. И тело становится красивым, сильным, стройным.

 Отправлено: 18.10.09 14:21. Заголовок: Бодифлекс противопок..

Бодифлекс противопоказан при:

• гиперфункции щитовидной железы
• повышенной температуре тела
• кровотечениях
• глаукоме
• повышенном внутричерепном давлении
• беременности

 Отправлено: 18.10.09 21:21. Заголовок: Я обзательно пойду,к..

Я обзательно пойду,как закончу вождение.

 Отправлено: 18.10.09 21:39. Заголовок: А где проходят занят..

А где проходят занятия?

 Отправлено: 18.10.09 21:41. Заголовок: А как вдохнуть килог..

А как вдохнуть килограммы?

 Отправлено: 18.10.09 23:23. Заголовок: Шаман забеременеть....

Шаман забеременеть.. [взломанный сайт] но тебе ведь это не грозит...

 Отправлено: 19.10.09 03:38. Заголовок: Шаман Вывести глисто..

Шаман Вывести глистов (простите за откровенность)

 Отправлено: 19.10.09 09:11. Заголовок: Шаман начать пить п..

Шаман
начать пить пиво и перестать заниматься сексом [взломанный сайт]

 Отправлено: 19.10.09 09:34. Заголовок: madra если перестать..

madra если перестать заниматься сексом и начать пить пиво килограммы не прибавятся :)
от пива не толстеют ну и от сперматаксикоза точно :)
по части пива - точно знаю.
по части второго - когда 2 года служат где там в строю видно толстых военнолужащих? как пример :)

 Отправлено: 19.10.09 09:54. Заголовок: Большой Ух ну там ж..

Большой Ух
ну там же есть постоянные физические нагрузки,это не пример..и питание там не пойми какое
Большой Ух пишет:

цитата:

от пива не толстеют

пузеют точно!!! [взломанный сайт]

 Отправлено: 19.10.09 10:46. Заголовок: так все таки,Хабаров..

так все таки,Хабаровчанка где проходят занятия?

 Отправлено: 19.10.09 11:41. Заголовок: Лёля позвоните по н..

Лёля
позвоните по номеру,так будет быстрее!!!

 Отправлено: 19.10.09 20:24. Заголовок: Ага, мне тоже интере..

Ага, мне тоже интересно, где занятия проходят.

 Отправлено: 20.10.09 00:24. Заголовок: В доме быта на 7 эта..

В доме быта на 7 этаже занятия идут.Только не помню..Галатэя вродь называется.За неделю моя маман 22 см в талии потеряла. [взломанный сайт]

 Отправлено: 20.10.09 08:24. Заголовок: Девочки, лучше по те..

Девочки, лучше по телефону с Еленой созвониться. У нас занятия идут сейчас в центре Кинезитерапии на Калинина 25А, по выходным в Доме быта.

Сейчас набирается группа для продвинутых БФ - кто с нами? [взломанный сайт] [взломанный сайт] [взломанный сайт]

 Отправлено: 26.10.09 09:58. Заголовок: Ура! Я закончила тре..

Ура! Я закончила тренировки основные!!! Минус 11, 5 см суммарно. В талии минус 3,5 см, в бедрах минус 4 см... [взломанный сайт] [взломанный сайт] [взломанный сайт]

Эта система точно работает! Я довольна! Продолжаю ходить на продвинутый БФ!

Кто со мной? [взломанный сайт]

 Отправлено: 26.10.09 11:19. Заголовок: А сколько стоит это ..

А сколько стоит это удовольствие?

 Отправлено: 26.10.09 11:59. Заголовок: lunatic 2500 - 10 з..

lunatic
2500 - 10 занятий [взломанный сайт]