Отправлено: 28.01.11 00:05. Заголовок: Фитнес клуб на Спутнике

Приглашаем в новый фитнес клуб "Fitness Star club"
ул. Краснореченская, 94 (зд-ие "Спутник", вход м-н "Ткани")
тел. (4212) 41-83-66, 8-914-419-89-52
пн-суб:11-21 вск: 11-16
К Вашим услугам:
1. Танцевальная аэробика, силовая аэробика
2. Силовые программы на проработку как всех групп мышц, так и в отдельности, с использованием различного оборудования.
3. Мягкий фитнес: йога, пилатес
4. Ритмика для детей от 3-7 лет.
5. Bodyflex- дыхательная гимнастика
6. танцуем в стиле востока.
Ждем всех желающих!!!!!!!!!!!!!!!
на март будет проводится запись в группы на то или иное направление...

 Отправлено: 28.01.11 10:48. Заголовок: Фитнес Стар Про бод..

Фитнес Стар
Про бодифлекс подробнее можно? Кто ведет? Где обучались?

 Отправлено: 28.01.11 15:00. Заголовок: Хабаровчанка пишет: ..

Хабаровчанка пишет:

цитата:

Фитнес Стар Про бодифлекс подробнее можно? Кто ведет? Где обучались?

Про йогу те же вопросы...
Какова стоимость?

 Отправлено: 29.01.11 14:52. Заголовок: Меня интересует гимн..

Меня интересует гимнастика(как понять танцевальная и силовая?), интересует стоимость=)

Кто нибудь там уже был?

 Отправлено: 30.01.11 12:53. Заголовок: Виды абонементов

Виды абонементов:

Семейный абонемент «Мама+» 3500р.
(2раза/неделю ребенок, 3раза/неделю мама)
Абонемент детский (2 раза/неделю) – 1600р.
Безлимитный абонемент – 3000р.
Абонемент вечерний на 12 посещений – 2400р.
Абонемент вечерний на 8 посещений – 2000р.
Абонемент дневной на 12 посещений до 16ч. включительно – 2100р.
Абонемент дневной на 8 посещений до 16ч. включительно– 1800р.
Разовое посещение – 300р.
Bodyflex - 3000р./курс 10 дней

 Отправлено: 30.01.11 12:56. Заголовок: Аэробика

Танцевально-аэробные программы:
Power Dance – танцевальная аэробика с элементами стрип пластики.
TBLW – интервальный урок, часть тренировки проходим в аэробном режиме, часть - силовой тренинг. Продолжительность 45-50 мин.
Aerobic class – классическая аэробика для начинающих. Продолжительность 45-50 мин.

 Отправлено: 30.01.11 12:58. Заголовок: Силовые программы

Силовые программы:
ABS&But – силовой урок для тренировки мышц ягодиц и брюшного пресса, подходит для всех уровней подготовки.
Fit ball Power - силовой урок, с использованием медицинского мяча, нагрузка для всех групп мышц, подходит для коррекции проблемной спины, улучшает координацию, класс для всех уровней подготовки.
Fit ball+ - силовой урок, с использованием медицинского мяча, дополнительные группы мышц на усмотрения инструктора или по согласованию с клиентом.
ARMs+ABS – силовой урок для тренировки мышц плечевого пояса и брюшного пресса. Подходит для всех уровней подготовки. Нагрузка средней интенсивности, 45-55 мин.
IT (Interval Training) – интервальный урок, включающий чередование аэробной и силовой нагрузок. Развивает скорость, силу и выносливость. Работа с малым оборудованием. Для всех.
MT (Muscle Toning) – силовой урок для тренировки всех групп мышц, с использованием различного оборудования, подходит для всех уровней подготовленности.
SB (Super Body) – силовой класс, направленный на проработку «проблемных зон»: трицепц, ягодицы, пресс. Нагрузка средней интенсивности. Продолжительность 45-55 минут.
Functional Training - урок, улучшающий координацию движения, увеличивающий мышечную силу и выносливость. В результате вы получите тело, более приспособленное для повседневной жизни и спортивной работы. Для всех уровней подготовленности, 45 мин.
ABS+ - силовой урок направленный на проработку глубоких мышц пресса и какой-либо другой группы мышц на усмотрение инструктора. Для всех уровней подготовки.
ABS+Back – силовой урок для тренировки мышц, поддерживающих правильную осанку (мышцы спины и брюшного пресса). Продолжительность 45 мин.
ABL- силовой урок для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса, подходит для всех уровней подготовки. Нагрузка средней интенсивности, 45-55 мин.

 Отправлено: 30.01.11 12:59. Заголовок: Специальтные программы

Специальные программы:
Бодифлекс – это один из лучших методов обогащения организма кислородом. Аэробное дыхание мощно активизирует лимфоток и способствует массажу внутренних органов. Достаточно большое количество кислорода с кровью, за счет дыхания, поступает к месту напряжения и активно расщепляет жиры. Все в совокупности приводит к повышению обмена веществ и хорошему самочувствию.
Pilates – комплекс упражнений, направленных на реабилитацию позвоночника и осознанный контроль мышц стабилизаторов. Гармонизирует умственную и телесную деятельность. 50 мин. Для всех.
Powerstrike – высоко интенсивная тренировка, включающая элементы кик боксинга, тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы. 45 мин. Для средних и подготовленных.
Power Yoga - силовая йога, включающая в себя упражнения, укрепляющие мускульную систему и повышающие гибкость, уделяет большое внимание дыханию, а также делает акцент на концентрации внимания и мобилизации эмоциональных ресурсов.
Stretch – комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости. Это занятие поможет Вам повысить эластичность и тонус мышц, увеличить диапазон движений в суставах. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Танцуем в стиле востока –красивый пластичный танец совмещает динамичные движения бёдер и плавность работы рук. Занятия этими танцами улучшат осанку, гибкость, координацию, подвижность суставов и позвоночника. Продолжительность 55 мин.

 Отправлено: 30.01.11 13:25. Заголовок: Инструктора

Югова Марья - инструктор мягкого фитнеса, силовой аэробики, Powerstrike, силовых программ, детской ритмики
Образование: Академия физической культуры г. Хабаровск
Московская школа фитнеса ITS
в фитнесе 10 лет
Горелик Дарья - инструктор танцевальной ритмики для детей, танцев в стиле востока, stretch
Образование: Академия физической культуры г. Хабаровск
Дригина Дарья - инструктор групповых программ
Образование: Московская школа фитнеса ITS , дополнительный курс при фитнес клубе "Багира" г. Хабаровск
Макшанцева Ульяна - инструктор Bodyflex
Образование: Школа дыхания, г. Москва
Катаева Александра - менеджер клуба, инструктор групповых программ, персональный тренер, КМС по Powerlifting-у
Образование: Академия Фитнеса, г. Москва, АНО ДПО "Центр по подготовке инструкторов фитнеса "ЭНКА-LIFE" г. Хабаровск

 Отправлено: 30.01.11 13:45. Заголовок: Цигун-китайская физкультура

Планируем с марта месяца ввести новое направление в групповых программах - Цигун для людей, кому, возможна, запрещена динамика, высокая интенсивность тренеровок
Цигун(Китайская физкультура) играет активную роль в предотвращении и лечении болезней, профилактике и укреплении здоровья, препятствует преждевременному старению, позволяет избежать дряхлости и способствует продлению жизни. Подходит для всех возрастов, никакой динамики, все движения плавные и размеренные.....
телефон (4212) 41-83-66 8-914-419-89-52

 Отправлено: 30.01.11 14:55. Заголовок: Чертовски интересно,..

Чертовски интересно, а направление выбираю я или по совету с инструктором?

 Отправлено: 30.01.11 15:14. Заголовок: Добрый день. Подскаж..

Добрый день. Подскажите, если я покупаю абонемент, который на 12 посещений за 2400, я могу выбирать любые занятия? у вас брать лист с распианием и назв-м , какое занятие и во сколько начинается. Я правильно понимаю?

 Отправлено: 02.02.11 22:18. Заголовок: бусинка пишет: Черт..

бусинка пишет:

цитата:

Чертовски интересно, а направление выбираю я или по совету с инструктором?

Добрый день! В общем, выбираете Вы сами, приходите, заполняете анкету, определяетесь с направлениями Вас интересующими, что бы получить полную информацию и рекомендацию вы можете проконсультироваться с инструктором, он Вам предоставит более полную информацию о том или ином направлении и может посоветовать направление в котором Вы сможет двигаться и из чего выбирать...исходя из цели...

 Отправлено: 02.02.11 22:25. Заголовок: Марфочка пишет: Доб..

Марфочка пишет:

цитата:

Добрый день. Подскажите, если я покупаю абонемент, который на 12 посещений за 2400, я могу выбирать любые занятия? у вас брать лист с распианием и назв-м , какое занятие и во сколько начинается. Я правильно понимаю?

Добрый день!
Да, совершенно верно...!если будут вопросы по расписанию, можете задать вопрос администратору или инструктору (по направленю тренировки)

 Отправлено: 16.02.11 16:17. Заголовок: Здравствуйте, меня с..

Здравствуйте, меня степ интересует, или я проглядела или его нет у Вас в клубе???

 Отправлено: 16.02.11 16:19. Заголовок: А что отзывов совсем..

А что отзывов совсем нет? Ни кто еще не посещал? Группы большие?

 Отправлено: 16.02.11 21:29. Заголовок: Аннушк@ пишет: Здра..

Аннушк@ пишет:

цитата:

Здравствуйте, меня степ интересует, или я проглядела или его нет у Вас в клубе???

Добрый день!
Не все оборудование подошло еще, но степы планируются на март. Как только появятся, дадим знать!)))

 Отправлено: 16.02.11 21:32. Заголовок: Аннушк@ пишет: А чт..

Аннушк@ пишет:

цитата:

А что отзывов совсем нет? Ни кто еще не посещал? Группы большие?

Добрый день!
Группы еще не сформированы, так что Вы можете подойти в удобное время и сами всё узнать...или позвонить по номеру: 41-83-66

 Отправлено: 17.02.11 15:46. Заголовок: Вожу сына на ритмику..

Вожу сына на ритмику для детей. Ему нравиться. Сама пока думаю,чем лучше заняться. Запись в группы определенного направления и абонемент- это разные вещи?

 Отправлено: 17.02.11 20:38. Заголовок: Пока групп нет и або..

Пока групп нет и абонемент включает в себя разные направления, можете попробовать всего по чуть-чуть, как делают некоторые, а потом уже определиться...А когда будем формировать группы, то будем прислушиваться к вашим пожеланиям и отталкиваться от них...группа будет ходить 2 или 3 раза в неделю и включать в себя разные направления тренировок, опять же по согласованию...цена на них будет отдельная. Их нельзя будет посетить по обычному абонементу и наоборот..., кто посещает группы, другие направления оплачиваются отдельно...

 Отправлено: 23.02.11 22:00. Заголовок: Bodyflex для продвинутых

набираем группу "Bodyflex для продвинутых", для тех кто уже прошел основной курс и желает заниматься с инструктором дополнительно.
занятия буду проходить три раза в неделю: вторник, четверг в 21-00, в субботу по договоренности с инструкторм с марта месяца.
Так же набирается группа на основной курс, которая пойдет с 1 марта в 20-00 Ждем всех желающих!!!!
С уважением, FS club